健康常識

隨時隨地關注新動態

您現在的位置:首頁 > 相關動態 > 健康常識

四大護肝食物要常吃

發布時間:2020-04-23洛陽順勢藥業有限公司點擊:502

免責聲明:本站部分圖片和文字來源于網絡收集整理,僅供學習交流,版權歸原作者所有,并不代表我站觀點。本站將不承擔任何法律責任,如果有侵犯到您的權利,請及時聯系我們刪除。

  肝臟是人體重要的器官,具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝臟健康很重要。目前由于生活節奏的不斷加快,很多上班族忽視了對肝臟的保護,不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好,那么肝臟不好怎么調理呢?這是很多人非常關心的話題。

  肝臟不好怎么調理

  首先、肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。對于肝炎患者來說,保持一個樂觀的心態是很重要的。肝炎患者應調整好自己的情緒,正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情,堅定戰勝疾病的信心,積極治療才有利于身體康復。

  其次、在飲食方面,肝臟不好的患者應該遵循“三高一低”的飲食原則,即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養保護肝臟,促進肝臟的修復、再生和肝功能的恢復,合理調配營養以減輕肝臟的負擔,提供適當的熱量,減少蛋白質消耗。

  ***后、肝臟不好的患者要做適當的運動??蛇x擇在清晨時散散步,做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動,原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在一個小時之內。

  肝臟不好吃什么調理呢?

  1、荔枝

  經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效,對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝,以此來增強肝臟功能。

  2、檸檬

  檸檬相信大家都極為熟知,它是一種屬于天然的草本植物,適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效,同時還可以促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。

  3、木瓜

  專家提醒,肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜,因為它具有很好的養肝作用,除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益,是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,這些營養物質不僅能夠滿足機體所需,同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

  4、烏梅

  酸味具有補肝斂肝的功效,在所有酸味食物中烏梅***具有養肝補肝的功效,我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣,養肝血”等功效。

TOP

QQ客服

0379-66317009

河北排列7开奖结果 太阳城百家乐注册平台—官方网址 四川金7乐中奖助手 17175捕鱼达人官方 双色球中3个红球有奖吗 北京pk10算法加减5公式 哈尔滨麻将怎么算账 aj视讯下载 云南快乐10分前三直最大遗漏 三昇体育靠谱吗 湛江七星彩头尾app 天津快乐10分走势福彩 重庆幸运农场计划 网络棋牌游戏排行榜网络棋牌游戏排行榜 新疆时时彩开奖结果百度 赛车pk10彩票投注站 新疆11选5昨天